To greckie ciasto jogurtowe to niskokaloryczny, bezglutenowy deser, przygotowywany bez masła i mąki , dzięki czemu idealnie nadaje się dla osób stosujących zbilansowaną lub niskokaloryczną dietę. Grecki jogurt dostarcza dużą ilość białka o wysokiej wartości biologicznej, a skrobia kukurydziana nadaje mu strukturę i lekkość. Przepis nie zawiera rafinowanego cukru, ale można go dosłodzić miodem, syropem z agawy, erytrolem lub stewią, w zależności od preferencji.
Dzięki prostym składnikom ciasto jest lekkostrawne, ma niski indeks glikemiczny i jest odpowiednie również dla osób z nietolerancją glutenu (pod warunkiem, że jest wolne od zanieczyszczeń). Idealnie nadaje się na śniadanie, jako przekąska po treningu lub jako lekki deser.
Po obiedzie pozwalam sobie na to ciasto śliwkowo-jogurtowe: jest lekkie, bogate w białko i zdrowe! Ciasto jogurtowe
Czas przygotowania
: 5 minut
Czas gotowania: 50 minut
Całkowity czas: 55 minut + chłodzenie
Porcje: 6 osób
Kalorie (szacowane)
Łączna liczba kalorii: około 650 kcal
Kalorie na porcję: około 110 kcal
Kalorie na 100 g: około 95 kcal
Składniki:
