Z octem jabłkowym (niefiltrowanym): Spożywaj z umiarem, aby dodatkowo pobudzić metabolizm.
FAQ:
1. Czy mogę używać butelkowanego soku z cytryny?
Najlepiej go unikać. Świeży sok zawiera więcej składników odżywczych i mniej konserwantów.
2. Czy mogę pić wodę z cytryną kilka razy dziennie?
Tak, ale najlepiej rano na czczo. Jeśli pijesz ją również w ciągu dnia, rób to zawsze między głównymi posiłkami.
3. Czy może uszkodzić żołądek lub zęby?
Sok z cytryny jest kwaśny, dlatego najlepiej pić go przez słomkę i po wypiciu przepłukać usta wodą, aby chronić szkliwo zębów.
4. Jak długo trzeba czekać na efekty?
Wiele osób zauważa pierwsze korzyści już po tygodniu, ale po 30 dniach poprawa jest zazwyczaj bardziej zauważalna: jaśniejsza skóra, lepsze trawienie, mniej wzdęć i więcej energii.
5. Czy jest to odpowiednie dla każdego?
Generalnie tak, ale osoby z zapaleniem błony śluzowej żołądka, wrzodami lub refluksem powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem.
