Intensywne ćwiczenia nie są konieczne. Najlepiej:
delikatna gimnastyka
Rozciąganie i wydłużanie
regularne spacery
Pływanie lub aktywności wodne
Joga lub Tai Chi
Sport jest jak narkotyk: trzeba go dawkować, dostosowywać dawkę i brać regularnie.
Aby poznać dokładny sposób gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>). Nie zapomnij udostępnić przepisu znajomym z Facebooka.
