W 5 minut poznasz japońską technikę samoleczenia, która opiera się na połączeniu każdego palca z dwoma organami

Jin Shin Jitsu: Sztuka delikatnego przywracania równowagi energetycznej

Pochodząca z Japonii praktyka Jin Shin Jitsu opiera się na prostej zasadzie: każdy palec jest połączony z narządami i emocjami. Delikatna stymulacja uwalnia napięcie, zwiększa energię, a ciało i umysł ulegają ukojeniu.

Nie potrzeba igieł, gadżetów ani umawiania wizyt: wszystko odbywa się własnymi rękami, o każdej porze dnia. To prawie jak posiadanie  wbudowanej  w ciało  przestrzeni do relaksu emocjonalnego … Wygodne, prawda?

Jak praktykować tę szczegółową metodę?

Ten rytuał wellness zajmie tylko 5 minut i można go wykonywać w łóżku, w podróży, a nawet między spotkaniami. Oto jak:

• Wybierz palec, który najlepiej odpowiada Twoim odczuciom.
• Delikatnie owiń go dłonią drugiej ręki.
• Stosuj lekki nacisk, bez użycia siły, przez 3 do 5 minut.
• Weź głęboki oddech, jeśli możesz, zamknij oczy i pozwól, aby napięcie wyparowało.
• Powtórz czynność na drugiej ręce lub, jeśli to konieczne, zmień palec.

Delikatny masaż każdego palca przez dodatkowe 2 do 3 minut może wzmocnić korzyści i zharmonizować cały organizm.
To proste, szybkie i  przyjemnie kojące.

Każdy palec, wszechświat emocji i dobrego samopoczucia

Sekret Jin Shin Jitsu tkwi w fascynującym odwzorowaniu palców i ich połączeń. Oto krótki przewodnik, jak wybrać odpowiednią  „część siebie”  do stymulacji, dostosowaną do Twoich potrzeb:

Kciuk:

Potrzebujesz pozbyć się lęku?
Jest on powiązany z żołądkiem i śledzioną, a także działa na stres, rozmyślania, zaburzenia trawienia i bóle głowy.

Indeks:

Gdy powstrzymuje Cię strach lub wątpliwości.
Połączony z nerkami i pęcherzem, pomaga rozluźnić napięcie mięśni, ukoić plecy i przywrócić poczucie bezpieczeństwa.

Główne:

Złość, frustracja czy drażliwość?
Powiązany z wątrobą i pęcherzykiem żółciowym, łagodzi migreny, reguluje krążenie i łagodzi nadmiernie intensywne emocje.

Palec serdeczny:

Aby pokonać chandrę.
Połączony z płucami i jelitem grubym, wspomaga oddychanie i skórę oraz pomaga przywrócić lepszy nastrój.

Mały palec:

Potrzebujesz odzyskać pewność siebie i spokój?
Powiązany z sercem i jelitem cienkim, idealnie sprawdza się w przypadkach intensywnego stresu lub napięcia w gardle i ramionach.

Rutyna dobrego samopoczucia bez stresu

To, co sprawia, że ​​Jin Shin Jitsu jest tak  przystępne , to jego absolutna prostota. Możesz je praktykować po przebudzeniu, w przerwie lub tuż przed snem. Bez żadnych wymagań wstępnych, bez skutków ubocznych, tylko dobre rzeczy do wyboru, zgodnie z Twoimi pragnieniami i emocjami w danej chwili.

Z czasem niektórzy ludzie doświadczają lepszego trawienia, spokojniejszego snu, głębszego poczucia spokoju… i to wszystko  bez zmiany swoich nawyków.