Mechanizm działania: Betalainy, pigmenty nadające burakom czerwony kolor, opisany jako przeciwutleniacze.

Dowody: Betalainy mogą obniżać markery stanu zapalnego, które powodują zapalenie stawów, serca i urządzenia sterujące.

Surowe, pieczone lub wyciskane buraki wypływające najczęściej betalain; ich zawartość może być efektem zbyt długiego gotowania.

5. Poprawia trawienie i zdrowie jelit

Oto jak działa: jedna szklanka buraków zawiera 3,4 g błonnika, która jest pożywką dla pożytecznych bakterii jelitowych.

Dowody: Zdrowy mikrobiom wspomagany, metabolizm, a nawet nastrój.

Dodatkowo: Błonnik pomaga wyrównać poziom cukru we krwi i zapewnia przyjaźń sytości.

6. Wspomagać detoksykację

Mechanizm działania: Betalainy wspomagają enzymy wątrobowe w przetwarzaniu i eliminowaniu toksyn.

Dowody na urządzeniach elektrycznych, ale liczba badań na ludziach jest nadal ograniczona.

Weryfikacja faktów: Buraki wspomagają organizm w sposób naturalny – nie ma zastosowania w stosowaniu prostych kuracji detoksykujących.

7. dodatkowe składniki dodatkowe

Ciąg dalszy na stronie internetowej

Pełną wersję przygotowania na stronie lub aplikacji „Otwórz” (>). Nie zapomnij udostępnić tego posta znajomym na Facebooku.