Oto co się dzieje, gdy jesz banana każdego dnia. Panie, posłuchajcie!

4. Zdrowie serca i kości:
Wysoka zawartość potasu pomaga obniżyć ciśnienie krwi i wspomaga zdrowie serca.

Banany pomagają również magazynować wapń w organizmie, wzmacniając w ten sposób kości, zwłaszcza u kobiet w podeszłym wieku.

5. Korzyści dla skóry i włosów

Bogaty w witaminę C i przeciwutleniacze, które wspomagają produkcję kolagenu – dobry dla promiennej skóry i zapobiegający przedwczesnemu starzeniu się skóry.

Witaminy z grupy B wspomagają zdrowy wzrost włosów, redukują suchość i łamliwość.

6. Naturalny środek poprawiający nastrój:
Banany zawierają tryptofan, który jest niezbędny organizmowi do produkcji serotoniny – substancji będącej przekaźnikiem dobrego samopoczucia w mózgu.

Pomaga w naturalny sposób zwalczać stres, lęk i łagodną depresję.

Kto powinien zachować ostrożność?
Kobiety z cukrzycą lub zespołem policystycznych jajników (PCOS) mogą wymagać kontroli spożycia ze względu na naturalną zawartość cukru.

Przejrzałe banany mają wyższą zawartość cukru – dlatego należy je spożywać z umiarem, monitorując poziom cukru we krwi.

Najlepszą porą na jedzenie bananów przez kobiety
jest poranek – dostarczają one energii i wspomagają trawienie.

Przed treningiem – Naturalny cukier + potas = doskonałe źródło energii.

W czasie PMS lub menstruacji – pomaga zmniejszyć skurcze i zmęczenie.

Ciąża – codziennie (chyba że lekarz zaleci inaczej).

Dokładny opis przygotowania znajdziesz na następnej stronie lub klikając przycisk „Otwórz” (>). Nie zapomnij podzielić się przepisem ze znajomymi na Facebooku.

“” Poprzedni

Tartaletki z bakłażana z pomidorami i serem

Nadmierne ślinienie się: nieszkodliwy nawyk czy ukryty sygnał ostrzegawczy dotyczący zdrowia?

Wpadłam w panikę, gdy otworzyłam drzwi pokoju mojej nastoletniej córki – to, co zobaczyłam, było dla mnie zaskoczeniem.

CIASTO TIRAMISU

1 łyżka stołowa każdego ranka dla naturalnego oczyszczenia naczyń krwionośnych

Deser z mascarpone bez pieczenia
Dumnie wspierane przez WordPressa | Motyw: Justread by GretaThemes.