Rozpoczęcie dnia od nawadniającego, bogatego w witaminy napoju to fantastyczny nawyk dla ogólnego zdrowia. Ta prosta woda z ogórka i cytryny jest orzeźwiająca, łatwa w przygotowaniu i delikatnie, naturalnie doda energii Twoim codziennym czynnościom.
Przyjrzyjmy się, w jaki sposób ta prosta kombinacja może przyczynić się do zdrowego stylu życia.
🌟 Dlaczego ten napój jest zdrowym wyborem
Ten eliksir jest korzystny, ponieważ wykorzystuje moc dwóch prostych, odżywczych składników:
Ogórek: Bardzo nawilżający i bogaty w witaminy K i C, potas oraz przeciwutleniacze. Wysoka zawartość wody i błonnika wspomaga trawienie i zapewnia uczucie sytości.
Cytryna: bogata w witaminę C, silny przeciwutleniacz wspomagający układ odpornościowy i produkcję kolagenu, a jej orzeźwiający smak sprawi, że będziesz chciał pić więcej wody.
Razem tworzą nawadniający, niskokaloryczny napój, który może być doskonałą alternatywą dla słodkich napojów porannych.
🧪 Jak przygotować własny poranny eliksir
Wydajność: 1 litr (około 4-5 porcji)
Czas przygotowania: 5 minut
Składniki:
½ ogórka, umytego i pokrojonego w plasterki (obieranie jest opcjonalne)
1 litr zimnej, filtrowanej wody
Sok z 2 świeżych cytryn
Nauczycielstwo:
Wymieszaj pokrojony ogórek z sokiem z cytryny w dużym dzbanku.
Dodaj litr wody.
Aby uzyskać najlepszy smak, przed wypiciem odstaw ogórka na co najmniej godzinę do lodówki. Możesz również zmiksować ogórka z wodą, a następnie przecedzić, aby uzyskać gładszą konsystencję.
