💡 Kilka wskazówek, jak bezpiecznie pić kawę
✅ Wybieraj kawę filtrowaną lub mieloną ręcznie , która jest łagodniejsza i mniej kwaśna.
✅ Unikaj picia kawy zbyt późno w ciągu dnia , zwłaszcza po godzinie 16:00.
✅ Dbaj o nawodnienie organizmu: pij jedną filiżankę kawy naprzemiennie ze szklanką wody .
✅ Ogranicz cukier i syropy smakowe: maskują one naturalne korzyści płynące z kawy.
✅ Słuchaj swojego ciała: jeśli czujesz się nerwowo lub masz kołatanie serca, zmniejsz ilość wypijanej kawy.
