2. To szkodzi twoim włosom.
Prysznic tuż przed snem sprawia, że włosy są nadal mokre. Spanie z wilgotnymi włosami powoduje, że poszewka na poduszkę wchłania wilgoć, tworząc idealne, ciepłe i wilgotne środowisko dla rozwoju szkodliwych bakterii. Prowadzi to do wielu problemów skóry głowy, takich jak swędzenie, podrażnienie i łupież.
3. Możesz mieć trudności z zasypianiem.
Czujesz się dobrze, gdy temperatura ciała jest nieco niższa, a gdy organizm zaczyna przygotowywać się do dobrego snu, temperatura nieco spada. Gorący prysznic podniesie temperaturę ciała i zdezorientuje organizm. Dlatego, jeśli nie możesz położyć się spać bez kąpieli, powinieneś wziąć kąpiel godzinę lub dwie przed snem.
4. Może przyspieszyć bicie serca.
Gorąca woda podnosi ciśnienie krwi, a eksperci ostrzegają, że może nawet przegrzać organizm i obciążyć serce. Jeśli serce bije szybciej, możesz przewracać się z boku na bok w nocy, co prowadzi do jeszcze poważniejszych problemów zdrowotnych.
