Chociaż niektóre z przyczyn są nadal niejasne, jedno jest pewne: Proste nawyki mogą skutecznie chronić zdrowie układu pokarmowego.

Jedz różnorodność i równowagę : Skup się na owocach, warzywach, roślinach strączkowych i pełnych ziarnach. Ogranicz spożycie kiełbas, przetworzonego mięsa i słodkiej żywności.
Ćwiczenia regularnie : 30 minut szybkiego chodzenia dziennie, czyli 2,5 godziny umiarkowanej aktywności fizycznej tygodniowo, wystarczy, aby poprawić trawienie i zmniejszyć stan zapalny.
Unikaj pogorszenia czynników: tytoniu, nadmiernego spożycia alkoholu i przewlekłego stresu osłabiają organizm i zakłócają równowagę trawienną .

Siódemka, cenna broń

Wczesne wykrycie raka jelita grubego może dosłownie uratować życie. Często umożliwia interwencję, zanim choroba stanie się ciężka. Dlatego niektóre organy ds. Zdrowia zalecają teraz rozpoczęcie od badań przesiewowych od 45 roku życia, a nawet wcześniej, jeśli w rodzinie wystąpiły już przypadki raka

Kolonoskopia, badanie kału lub analiza kału mogą być wystarczające do wykrycia podejrzewanego polipu. Należy porozmawiać z lekarzem, jeśli objawy utrzymują się lub .

Jeśli chodzi o zdrowie, profilaktyka jest lepsza niż leczenie. Zwróćmy uwagę na sygnały naszego ciała i rozwijajmy odruchy od dzisiaj.