Co się stanie, jeśli będziesz spożywać 2 ząbki czosnku dziennie przez 7 dni? Cicha rewolucja twojego ciała rozpocznie się trzeciego dnia (to nie twój oddech cię martwi).

Cichy sabotaż, a jednak aż nazbyt zauważalny.
Jesteś w trakcie rozmowy, gdy nagle pod koszulą ogarnia cię uczucie wzdęcia. Albo twoje kolana trzeszczą głośniej niż deski podłogowe w nocy. Ponad 60% dorosłych po 50. roku życia cierpi na łagodny stan zapalny, który objawia się bólem stawów i uczuciem otępienia po południu. Niski poziom energii, zachcianki… brzmi znajomo?

Cukier i stres kumulują się, ale twoje ciało potrzebuje przerwy. Goździki? Nie służą już tylko do łagodzenia bólu zębów. Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego starożytni uzdrowiciele żuli je jak cukierki?

Dni 1-2: Subtelne przebudzenie.
Dzień 1: Żujesz powoli; ciepło lasu początkowo szczypie, a potem łagodnieje, odsłaniając cynamonowy smak. Twój żołądek burczy, nie z niepokoju, ale z ciekawości. Eugenol, związek gwiazdorski, może zacząć redukować stres oksydacyjny, według badania z 2021 roku.