Przewracasz się z boku na bok w łóżku, gapiąc się w sufit? A co, gdyby rozwiązanie było tuż obok… w Twojej misce z owocami? Tak, banan – ten prosty owoc, który łatwo zabrać ze sobą lub zjeść w biegu – mógłby odmienić Twoje noce. Zaintrygowany? Zostań z nami; pokochasz tę naturalną i skuteczną wskazówkę.
Dlaczego dobry sen zmienia wszystko
Wszyscy wiemy, że dobry sen jest niezbędny. Często jednak zapominamy, jak bardzo wpływa on na każdy aspekt naszego życia. Kiedy śpimy źle, wszystko staje się bardziej skomplikowane: jesteśmy marudni, zmęczeni, mniej skupieni… Cierpi nawet nasza skóra i układ trawienny. Z drugiej strony, dobry sen to jak pełne naładowanie baterii: czujemy się bardziej energiczni, zrelaksowani i spokojni . Skoro więc banan może nam w tym pomóc, to dlaczego nie?
