Może się to wydawać zaskakujące: zielony strąk o lekko lepkiej konsystencji, moczony przez noc w szklance wody… a jednak to nowy poranny rytuał, który urzeka coraz więcej kobiet we Francji. Wywodząca się z kuchni afrykańskiej, azjatyckiej i kreolskiej okra ukazuje się teraz w zupełnie nieoczekiwanym świetle. A co, gdybyśmy powiedzieli Ci, że picie wody z okry każdego ranka może odmienić Twoją codzienną rutynę?
Sojusznik w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi
Jeśli monitorujesz poziom cukru we krwi, ten napój może stać się Twoim najlepszym przyjacielem. Woda z okry naturalnie spowalnia wchłanianie cukru dzięki wysokiej zawartości błonnika rozpuszczalnego. Rezultat: mniej wyraźne skoki cukru we krwi i bardziej równomierny poziom energii przez cały dzień.
Napój dobry dla serca
Czy wiesz, że okra jest cennym źródłem błonnika i przeciwutleniaczy, takich jak kwercetyna? Związki te pomagają regulować poziom cholesterolu i utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi. Mała szklanka z samego rana delikatnie pobudza serce.
