1. Zażyj chlorowodorek betainy lub chlorowodorek betainy.
Pierwszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby naturalnie zwiększyć kwasowość żołądka, jest zażycie chlorowodorku betainy lub chlorowodorku betainy. Betaina to związek występujący w produktach spożywczych, takich jak zboża czy buraki. Chlorowodorek betainy to kwaśna forma betainy, która działa podobnie do kwasu solnego w żołądku. Przed zażyciem HCl jako suplementu, wypij dwie łyżki octu jabłkowego (ACV), aby sprawdzić, czy wyściółka żołądka jest gotowa. ACV pomaga stymulować produkcję kwasu żołądkowego.
Jeśli odczuwasz zgagę, oznacza to, że nie jesteś jeszcze gotowy na suplementację. Przyjmuj jedną łyżkę stołową VCP do każdego posiłku przez 4 do 6 tygodni, aby poprawić trawienie. Rozcieńczaj w wodzie, aż będziesz w stanie tolerować. Jeśli nie odczuwasz dyskomfortu po wypiciu VCP, możesz przyjąć 1 do 2 kapsułek chlorowodorku betainy do posiłku. Pomaga to zmniejszyć wzdęcia i dyskomfort po spożyciu pokarmów bogatych w białko. Może być konieczne zwiększenie dawki, aż do momentu, gdy zgaga i dyskomfort przestaną występować, a następnie stopniowe jej zmniejszanie.
2. Zadbaj o odpowiednią ilość potasu, sodu i cynku w diecie.
Następnie zadbaj o odpowiednią ilość potasu, sodu i cynku w diecie. Te składniki odżywcze są niezbędne do produkcji kwasu żołądkowego w organizmie.
3. poziom zmniejszyć stres
. Po trzecie, zastosowanie poziomu stresu. Streść może być uwalniana z pliku muzycznego. widoczne, że osoba z refluksem żołądkowo-przełykowym i refluksem żołądkowo-przełykowym, które powodują niepokój i stres, są bardziej dostępne na innych ilościach w przełyku i rozszerzone dodatkowe objawy.
Cztery systemy wywołujące skutki i skutki uboczne, skutki uboczne z refluksem żołądkowo-przełykowym
: 1. Unikaj produktów, które lub nasilają działanie refluksu żołądkowo-przełykowego i GERD.
Ograniczone spożycie (zwłaszcza rafinowane), ponieważ może być stosowane przez roślinę bakteryjną, gazy i wzdęcia. Wybierz opcję bezglutenową, gdzie produkty zawierające gluten są częstą częścią zgagi. Ograniczone wykorzystanie produktów o wysokiej zawartości tłuszczu, ponieważ przyczynia się do zgagi. Niestety, nie dotyczy tylko potraw smażonych, kasz, frytek i fast foodów. Dotyczy również zdrowych tłuszczów, takich jak ser, orzechy i awokado.
