Pełen energii, dostępny i pełen składników — wypływa jeden z pojemników dziennych, aby podłączyć energię elektryczną, która jest dostępna przez cały tydzień!
🥒 PORANNY NAPÓJ DETOKSYKACYJNY — Pij na pusty żołądek
- 1 szklanka odpowiednio wody
- Sok z połowy cytryny
- 1 łyżka surowego octu jabłkowego
- 2–3 gipski ogórka (opcjonalnie, dla efektu moczopędnego)
- 2 świeże liście mięty lub pietruszki
Wszystko naprawić i natychmiast wypij!
Co robi ta formuła?
✔️ Przepłukuje i usuwa bakterie z dróg moczowych
✔️ zmniejsza a stany wywołane i zatrzymane przez wodę , szczególnie w skórze i pod oczami
✔️ Wspomaga stłuszczenie lipidów , które wydzielają się z dróg moczowych
✔️ Poprawia trawienie , zmniejszając wzdęcia i powoduje lekkości na początku dnia
✔️ Przyspiesza system i głębokozuje organizm ✔️ Głęboko alkalizuje organizm
✔️ Głęboko alkalizuje po nocy postu
❌ Nie zaleca się stosowania u osób leków przeciwzakrzepowych lub problemów z pęcherzykiem żółciowym (np. kamienie żółciowe).
✅ Jak prawidłowo stosować te produkty:
- Pij tylko jeden napój dziennie , w cyklach 10–14-dniowych , a potem przejdź na inny.
- Słuchaj swojego ciała — jeśli odczuwasz pieczenie, biegunkę lub dyskomfort, przerwij picie lub rozcieńcz je bardziej.
- Nie należy łączyć dwóch napojów detoksykujących tego samego poranka , ponieważ ich działanie może być zbyt silne.
🌞 Poniedziałek – Zielony koktajl (detoks i zastrzyk energii)
Składniki :
- 1 szklanka szpinaku
- 1 kiwi
- 1/2 zielonego jabłka
- 1/2 ogórka
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 szklanka wody lub wody kokosowej
Korzyści :
- Wspomaga detoksykację wątroby
- Nawadnia i dodaje energii
- Bogate w żelazo i witaminę C, wspomagające odporność
💜 Wtorek – Fioletowy koktajl (wzmacniający mózg i dostarczający antyoksydantów)
Składniki :
- 1/2 szklanki jagód
- 1/2 szklanki jeżyn lub fioletowych winogron
- 1 banan
- 1 łyżka siemienia lnianego
- 1 szklanka mleka migdałowego
Korzyści :
- Pełen antocyjanów dla zdrowia mózgu
- Wspomaga pamięć i koncentrację
- Wysoka zawartość przeciwutleniaczy, które zwalczają starzenie się
❤️ Środa – Czerwony koktajl (Zdrowie serca i krwi)
Składniki :
- 1/2 buraka (surowego lub gotowanego na parze)
- 1/2 szklanki truskawek
- 1 małe jabłko
- 1 łyżka nasion chia
- 1 szklanka wody lub soku z granatów
Korzyści :
- Poprawia krążenie krwi
- Wspiera zdrowie serca
- Bogate w błonnik i kwas foliowy
🧡 Czwartek – Koktajl pomarańczowy (odporność i blask skóry)
Składniki :
- 1 pomarańcza (obrana)
- 1/2 mango
- 1/2 marchewki
- 1 łyżeczka kurkumy w proszku
- 1 szklanka soku z marchwi lub wody
Korzyści :
- Wzmacnia odporność
- Poprawia przejrzystość skóry
- Działa przeciwzapalnie i jest bogaty w beta-karoten
💛 Piątek – Żółty koktajl (trawienie i zdrowie jelit)
Składniki :
- 1/2 banana
- 1/2 szklanki ananasa
- 1/2 szklanki papai
- 1 łyżka świeżego imbiru
- 1/2 szklanki jogurtu lub kefiru
Korzyści :
- Wspomaga trawienie
- Wspomaga florę jelitową
- Łagodzi wzdęcia i koi żołądek
🩵 Sobota – Niebieski koktajl (nastrój i relaks)
Składniki :
- 1/2 szklanki mrożonych jagód
- 1/4 awokado
- 1/2 banana
- 1 łyżka nasion konopi
- 1 szklanka mleka owsianego
Korzyści :
- Podnosi poziom serotoniny i poprawia nastrój
- Wspiera spokój i spokojny sen
- Odżywia skórę i mózg
🤍 Niedziela – Biały koktajl (oczyszczający i resetujący)
Składniki :
- 1/2 gruszki
- 1/2 banana
- 1 łyżka wiórków kokosowych lub wody kokosowej
- 1 łyżka zmielonego siemienia lnianego lub chia
- 1/2 szklanki mleka migdałowego lub ryżowego
Korzyści :
- Lekki i nawilżający
- Wspiera łagodny detoks
• • Doskonały dla skóry, nerek i czystego startu
✅ Wskazówki na ten tydzień:
- Pij koktajle rano lub jako lekki posiłek .
- Aby wzbogacić dietę, dodaj garść zielonych warzyw lub superżywności (np. spirulinę, chia, siemię lniane).
- Słodkość możesz dostosować za pomocą owoców — nie ma potrzeby dodawania cukru.
- Dbaj o nawodnienie organizmu i spożywaj pełnowartościowe posiłki w ciągu dnia.
⚠️ Środki podczas codziennego napoju koktajli
Zawiera dodatek do sposobu, w jaki można uzyskać większą ilość owoców i warzyw, oto kilka rzeczy, o których warto pamiętać:
- Uważaj na wielkość porcji – Zbyt duża ilość owoców może zostać udostępniona do uwolnienia cukru, nawet jeśli jest on naturalny.
- Kluczem jest równowaga – staraj się włączyć do posiłku zdrowe tłuszcze (awokado, nasiona) i składniki (jogurt, orzechy), aby dostarczyć pełnowartościowy posiłek.
- Unikaj zbyt dużej ilości surowych warzyw krzyżowych (np. surowego jarmużu lub brokułów) każdego dnia, ponieważ może to nastąpić w wyniku jednego działania podjętego przez osoby wrażliwe.
- Rotacja praw – powtarzanie tego samego podmiotu, którego dotyczy ten dzień, może podlegać przepisom dotyczącym praw wynikających lub nietolerancji pokarmowych.
- Nadwrażliwość układu – niektóre elementy (np. ananas, imbir lub owoce cytrusowe) mogą powodować dyskomfort, uszkodzeniesz na refluks żołądkowy lub masz wrażliwy żołądek.
- Alergie – Zawsze zachowaj ochronę, gdy otrzymasz nowy składnik. Jeśli masz wątpliwości dotyczące kwestii, wprowadź idź po kolei.
- Używaj dostępnych, czystych produktów – dokładnie myj owoców i warzyw, a jeśli to możliwe, wybieraj produkty ekologiczne.
✅ Podsumowanie
Kolorowe koktajle do zasilania, zasilanie i pożywny sposób na wsparcie organizmu przez cały tydzień. Pamiętaj: równowaga i umiar to klucz do wspólnego wykorzystania tego nawyku.
